MRS.ALINAAS
Служба заботы
Купить интенсив
день — и ты в теле,
SELFBODY
ДЕНЬ — и ты
ТЕБЕ НРАВИТСЯ
В ТЕЛЕ, которое
которое тебе нравится
Пошаговая система, которая поможет внедрить здоровые привычки, изменить отношение к себе и построить тело мечты за 21 день.
Преображайся в балансе.
Без перегруза. Без срывов. Без «надо»
Дата старта — 11 мая
Интенсив от @mrs.alinaas
Присоединиться
Привет! Хочу предупредить, что на сайте собираются cookie-файлы, а с политикой обработки можно согласиться и ознакомиться здесь
OK
но...
Ты хочешь привести
тело в форму,
Нет внутреннего «зачем», нет привычки.
Тренируешься без плана.
Не знаешь какие упражнения выбрать под себя.
Нет режима, сложно соблюдать систему, путаешься в КБЖУ
Сложно выкраивать час для себя. Не получается прийти к регулярности.
Нет времени
Мотивации хватает на пару дней, потом срыв.
В питании хаос:
«Я не дам тебе просто тренировочный план — я помогу выстроить заботу о себе через движение, еду и дисциплину. Чтобы ты больше не откатывалась назад.»
Мой интенсив
— не очередной марафон по похудению
Это про здоровое тело, которое ты выбираешь с любовью к себе на годы.
которое ты выбираешь с любовью к себе на годы.
Это про здоровое тело,
Не подойдёт, если ты:
Тебе подойдёт, если ты:
Хочешь научиться составлять систему под себя, которой сможешь следовать и после интенсива
Хочешь заниматься дома, в зале или на улице
Устала от срывов, ограничений и жестких марафонов
Избавиться от отеков и улучшить качество тела
Есть серьёзные противопоказания
Хочешь подтянуть тело  или сбросить вес
Ищешь «волшебную таблетку»
Не готова уделять себе 30 минут в день
Присоединиться
[01]
Минус 2–5 кг
за
день:
Что ты получишь
[06]
Режим, в который легко войти без стресса
[05]
Сформируешь привычку двигаться и заботиться о теле
[08]
И самое главное — уверенность в своих силах
[03]
Первые результаты в зеркале
[07]
Первые фото «до/после»
[04]
Улучшишь качество тела
[02]
Понимание, как питаться под свою цель
[01]
Минус 2–5 кг
[07]
Первые фото «до/после»
[08]
И самое главное — уверенность в своих силах
[02]
Понимание, как питаться под свою цель
[04]
Улучшишь качество тела
[03]
Первые результаты в зеркале
[05]
Привычка двигаться и заботиться о теле
[06]
Режим, в который легко войти без стресса
Что будет в программе SELFBODY?
Поддержка от куратора и сообщество единомышленников
План на 1 месяц вперед — никаких вопросов «а что дальше?»
Гайды и пошаговые инструкции что делать
Питание под цель + конструктор тарелки
Мини-челленджи для поддержки мотивации
Видеотренировки на выбор: зал, дом
Это не проблема.
У тебя мало времени?
Этот интенсив легко подстраивается под твой ритм:
Многие думают до сих пор: «Ей повезло с генетикой», «У неё от природы спортивное тело». 

Мое тело — результат колоссального труда, самодисциплины и силы воли на протяжении многих лет.

Красивое и подтянутое тело формируется постепенно, через ежедневную работу над собой.

Никаких волшебных таблеток не существует.
Есть только вы и ваш выбор начать прямо сейчас.
Чувствуешь усталость? Снизим темп, ты не вылетаешь из процесса
Есть время и желание — используешь зал или улицу
Хочешь — тренируешься 20 минут дома
Я не жду от тебя героизма — наоборот, я за подход по любви, а не «через силу».
Работа, дети, усталость, апатия, просто «не хочу» — это всё нормально. Жизнь разная. Мы не машины.
Присоединиться
6990 ₽
4990 ₽
SELFBODY
Перезагрузи тело и привычки за 3 недели
Доступ ко всей программе в удобном мобильном приложении
Готовая система тренировок для дома и зала на 3 недели
Понятная система питания без жестких ограничений и стресса
Здоровые привычки, которые останутся с тобой после программы
Полезные материалы: чек-листы, подкасты и подборки — чтобы закрепить результат
Доступ к программе 30 дней с момента старта + возможность продления
Закрытый чат участников — поддержка и мотивация каждый день
Обратная связь от нутрициолога для поддержки и ответов на вопросы
Участие в розыгрыше призов среди участников за лучшие результаты
Что внутри:
Оплатить частями
Купить
28: 14: 20:11
до повышения цен осталось
секунд
минут
часов
дней
Особенности интенсива
План на 1 месяц после интенсива
Прилив энергии на весь день
Визуальный конструктор тарелки для удобства питания
Два формата разнообразных тренировок: ты выбираешь
Никаких «считать калории до стресса»
Розыгрыш призов: массажер для мышц, сертификат в золотое яблоко, бесплатное место на следующем потоке интенсива, сертификат Bork
MRS. ALINAAS
SELFBODY — это не просто про тело. Это про уверенность, которая вырастает внутри, когда ты выбираешь себя.

Ты не обязана быть идеальной. Достаточно просто начать — я рядом 🤍
В своих программах я объединяю:
— движение без насилия
— питание без заскоков
— и поддержку, которая даёт силу
И знаю, как выбраться из этого круга: с заботой, без жёстких правил и вечного чувства «недостаточно».
Я знаю, как это — срываться, не видеть прогресс, выгорать и снова начинать с понедельника.
— эксперт в сфере питания и тренировок, блогер  
Автор программы
Купить
Результаты участниц:
Ответы на частые вопросы
MRS.ALINAAS
Сайт разработан @dasha_malinovskaia
Согласие на получение рассылок и рекламных материалов
Согласие на обработку персональных данных
Договор оферты
Политика конфидециальности
ОГРНИП: 321774600793913
ИП Васильева Алина Маратовна
ИНН: 502725055928